“請你們班派1名公役。”一個週末的下午，第79集團軍某旅援助保证連班長葉嘉坤接到這個告诉後，想了一下最近的出公役情況，便把這次任務交給了戰士余翔。

  但是任務组织下去了，卻遲遲不見余翔行動。葉嘉坤過去一看，發現余翔還在刷短視頻。見班長走到自己面前，余翔不好意思地笑了笑，説：“班長，我把這個視頻看完就去。”

  看到余翔這個樣子，葉嘉坤想起這段時間，一拿到手機，有些戰士就刻不容缓地戴上耳機，坐在旮旯裏刷抖音，不時發出笑聲，有時哪怕交了手機還唸唸不忘。

  “把觀看短視頻作為閒暇消遣，偶爾刷刷未嘗不行，但不要過度沉浸。假如被牽扯了過多的精力，乃至影響作业訓練，那就不行取了。”由於公役任務緊急，葉嘉坤仅仅簡短地進行了教育提示。

  聽了班長的話，余翔連連點頭，保證以後會抑制自己。但是到了歇息日，余翔故態複萌，為了不被班長髮現，居然躲到了俱樂部裏繼續刷短視頻。

  看到余翔如此沉浸，葉嘉坤決心幫他戒“抖癮”。為此，他聯合班裏其他戰士，開啟了幫助計劃，一到歇息時間就拉著余翔打球、跑步，讓他減少运用手機的時間。葉嘉坤還向余翔推薦了線上學習平臺，幫他報名了一些專業課程，引導他將空余時間更多用在提高個人才能素質上。

  一段時間後，余翔刷短視頻的時間減少了，作业訓練狀態有了明顯上升。葉嘉坤還發現，余翔不知什麼時候主動卸載了短視頻軟體。更令葉嘉坤驚喜的是，余翔毛遂自薦為連隊官兵作了題為“當手機的主人，在學習中成長”的演講。

  一時間，余翔成了戰友們熱議的對象，他的故事也影響了一些同樣沉浸短視頻的官兵，他們也紛紛行動起來，發掘別的興趣愛好，戒掉短視頻依賴。

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